银杏树果子可以跟红豆绿豆煲粥吗

银杏树果子可以跟红豆绿豆一起煲粥。银杏果含有丰富蛋白质和多种维生素，红豆富含膳食纤维和铁元素，绿豆则提供大量钾和镁。这三种食材搭配煮粥，能形成营养互补。煮粥时需注意银杏果要去芯，用量控制在10-15颗，避免过量。红豆绿豆提前浸泡2小时，能让粥更软糯易消化。小火慢煮40分钟，粥会呈现诱人的金黄色，口感香甜不腻。

银杏果与红豆绿豆的组合还具有独特药用价值。银杏果能改善血液循环，红豆有利尿消肿功效，绿豆则有清热解毒作用。这三种食材煮成的粥适合秋冬季节食用，能增强免疫力。煮粥时加入少量冰糖，既能调味又能润肺。这道粥品老少皆宜，特别适合工作压力大、经常熬夜的人群食用。制作简单，营养全面，是很好的养生食品选择。