怎么样让投篮更准

投篮准度需要扎实的基本功。每天练习100次标准姿势投篮，确保膝盖弯曲、手肘内收、手腕下压。篮球放在指尖而非掌心，出手时食指最后离开球面。固定投篮点练习，从篮下开始逐步向外扩展距离。使用投篮辅助工具如手腕带能帮助形成肌肉记忆。录像分析自己的动作，与专业投篮姿势对比调整。

投篮心理训练同样关键。比赛前深呼吸5次，排除杂念。设定具体目标，如"连续投进5球"而非"投得准"。建立固定投篮程序，如拍球3次再出手。模拟比赛压力练习，让朋友干扰你投篮。专注篮筐后部而非前缘，提高命中率。每次投篮前短暂闭眼想象球进篮的轨迹，增强信心。