什么是海底轮护理

海底轮护理是关注身体根基能量平衡的实践，通过特定动作和饮食滋养生命能量中心。每天进行5分钟的深蹲练习能强化下肢力量，食用红色食物如樱桃、牛肉和红枣可补充能量。赤脚在草地上行走15分钟，让脚直接接触大地，能建立与地球能量的连接。按摩脚底前掌区域，特别是大拇指下方部位，每日10次，能有效激活海底轮能量。

海底轮护理还包括环境调整与生活习惯优化。卧室布置使用深红色或棕色床品，增加安全感。保持规律作息，每晚固定时间入睡，早上6点前起床，符合自然节律。家中摆放一块黑色或红色的石头，如黑曜石，放在床头柜上，能稳定能量场。减少咖啡因摄入，每天饮用2000毫升温开水，帮助身体排毒，维持能量系统畅通。