榻榻米上用铺褥子吗

榻榻米上需要铺褥子。直接睡在榻榻米上会感到坚硬不适，褥子能提供柔软触感。褥子厚度一般在5到10厘米之间，太薄没有缓冲效果，太厚则失去榻榻米的低矮感。选择天然材质的褥子，如棉、麻或乳胶，透气性好，不易滋生螨虫。褥子还能保护榻榻米表面免受直接磨损，延长使用寿命。定期清洗褥子也能保持卫生，避免皮肤问题。

褥子能改善睡眠质量。人体脊椎需要适当支撑，褥子能分散身体压力，减少翻身次数。科学研究显示，合适的床垫可使深度睡眠增加20分钟。褥子还能调节温度，冬天保暖，夏天散热。不同季节可选择不同厚度的褥子，夏季用3厘米的凉感材质，冬季用8厘米的记忆棉。褥子的边缘设计也很重要，贴合榻榻米尺寸不会移位，保证睡眠稳定性。