家里地暖温度设多少合适

地暖温度设置在18-22摄氏度最为舒适。这个温度范围既能保持室内温暖，又不会让人感到燥热。冬季室外温度低时，地暖系统需要运行较长时间才能达到设定温度，建议提前1-2小时开启。卧室温度可设为18-20摄氏度，有利于睡眠质量；客厅和活动区域可设为20-22摄氏度，满足活动需求。地暖系统启动后，地面温度会缓慢上升，需要耐心等待。

地暖温度每提高1摄氏度，能耗会增加约5-8摄氏度。家庭使用地暖时，建议白天温度设为20摄氏度，夜间睡觉时可降至16-17摄氏度，既能节省能源，又不会让室内温差过大。外出时间超过3小时，可将地暖温度调低5-8摄氏度，回家前再调回正常温度。地暖系统安装温控器后，可根据不同房间需求独立设置温度，提高使用效率。