跳远助跑是为了什么运动

跳远助跑是田径运动中的关键环节，目的是让运动员获得水平速度。助跑距离一般为30-40米，运动员通过5-7步加速，最后几步达到最高速度。助跑节奏稳定，每步距离逐渐加大，最后一步踏板时身体重心前移，为起跳做准备。助跑速度直接影响跳远成绩，优秀运动员助跑速度可达10米/秒以上，助跑占整个跳远技术的60%重要性。

跳远助跑还帮助运动员建立正确的起跳节奏和角度。助跑最后两步节奏加快，身体重心降低，为起跳创造有利条件。助跑与起跳的衔接点非常关键，衔接不好会导致力量损失。研究表明，助跑节奏稳定的运动员跳远成绩平均比节奏不稳定的运动员多出30-50厘米。助跑还帮助运动员心理准备，增强信心，减少比赛紧张感。