小学午饭几个菜

小学午饭一般包含3-4个菜，营养搭配合理。主食通常是米饭或面条，搭配荤菜如红烧排骨、清蒸鱼，素菜有炒青菜、西红柿炒鸡蛋，汤品是紫菜蛋花汤或冬瓜排骨汤。水果常提供苹果、香蕉或橘子，保证维生素摄入。这些菜品色彩丰富，味道适宜，满足小学生口味需求。

小学午餐注重营养均衡，荤素比例为1:2。荤菜选择鸡肉、牛肉、猪肉等优质蛋白，素菜包括胡萝卜、西兰花、豆角等纤维丰富的蔬菜。每周菜单会变换菜品，避免重复。学校食堂严格控制油盐用量，采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式。餐后提供酸奶或牛奶，补充钙质。午餐分量适中，确保学生吃饱但不浪费。