15公里马拉松多少算及格

15公里马拉松的及格标准因人而异，但一般业余跑者完成时间在1小时30分钟到2小时之间算不错。新手跑者2小时内完成已经达标，有经验的跑者1小时40分钟以内表现良好。专业运动员能在1小时10分钟内完成，而世界顶级选手只需1小时以内。天气、路线难度和训练水平都会影响成绩，平坦路面比山地赛道快10-15分钟，凉爽天气比炎热天气快5-8分钟。

训练频率决定表现水平。每周跑步3次的人比跑1次的人成绩快20分钟。坚持半年训练的人比刚开始跑的人快30分钟。装备选择也很关键，专业跑鞋比普通运动鞋节省5分钟时间。合理的饮食策略能在比赛日提升10分钟表现。补水不足会导致时间延长15分钟，而过度补水增加5分钟。不同年龄段有不同标准，30岁跑者比50岁跑者快8分钟。