菠萝蜜可以剥多少果肉

成熟的菠萝蜜能产出20到30块果肉，每块大小约手掌心那么大。果肉包裹在黄色果囊中，去除囊皮后可直接食用。整个菠萝蜜的果肉总量约3到5公斤，具体取决于果实大小。市面上常见的菠萝蜜品种如"干包"和"湿包"，果肉产量略有差异，但都能满足多人分享的需求。

菠萝蜜果肉不仅数量可观，营养价值也很丰富。每100克果肉含有约105毫克维生素C，相当于1个橙子的含量。果肉中还含有多种矿物质和膳食纤维，有助于消化健康。剥开的果肉可在冰箱保存3到5天，也可冷冻保存数月，方便随时取用。