高中跳绳多少个及格

高中跳绳及格标准因地区和学校而异，常见要求为男生1分钟120-150个，女生100-130个。部分学校采用2分钟测试，男生要求240-300个，女生200-260个。体育考试中，跳绳项目往往占10-15分，达到及格线通常需要完成规定数量的80%。日常锻炼中，学生每天坚持跳绳15-20分钟，连续跳2-3组，每组间隔1分钟，能有效提升耐力和协调性，帮助轻松达标。

跳绳测试评分分为多个等级，优秀标准往往比及格高出一倍左右。男生1分钟跳180个以上可获满分，女生需达160个以上。实际测试中，跳绳计数采用电子设备或人工计数，确保公平性。学生可通过增加手腕灵活性和脚踝弹跳力来提高成绩，每周练习3-4次，每次30分钟，配合适当的休息日，身体适应后成绩提升明显。