300毫升啤酒等于多少白酒

300毫升啤酒约等于30毫升白酒。酒精含量换算基于两者酒精度差异，啤酒酒精度一般在3-5度，白酒多在40-60度。以常见4度啤酒和50度白酒计算，300毫升啤酒含酒精12毫升，相当于50度白酒24毫升。实际换算需考虑具体产品酒精度，不同品牌啤酒白酒酒精含量有差异。300毫升啤酒的酒精量相当于约1两50度白酒，或2两25度低度白酒。

人体代谢酒精速度固定，每小时约10毫升纯酒精。300毫升啤酒(4度)需1.2小时完全代谢，相当于50度白酒30毫升的代谢时间。空腹饮酒吸收快，混合饮用增加肝脏负担。啤酒中的二氧化碳加速酒精吸收，白酒纯度高刺激性强。适量饮酒男性每日不超过25克纯酒精，女性不超过15克，300毫升啤酒接近男性安全上限的一半。