日走万步选什么鞋

选择日走万步的鞋子，关键是支撑性和缓震性。优质运动鞋采用EVA中底，吸收每步冲击力。鞋底纹路深2-3毫米，防滑效果佳。鞋头空间要足够，脚趾能自由活动。鞋带系统应牢固，确保行走中鞋不松脱。透气网面材质让双脚保持干爽，减少摩擦。鞋子重量控制在300克以内，减轻腿部负担。鞋跟处加固设计，延长使用寿命。

鞋垫选择同样重要。记忆棉鞋垫贴合脚型，分散压力。足弓支撑设计减少足部疲劳。鞋子宽度应比脚宽1.5厘米，避免挤压。鞋帮高度适中，既保护脚踝又不限制活动。鞋子试穿时间至少15分钟，感受舒适度。定期更换鞋垫，每行走800公里更换一次鞋子。选择知名品牌的专业步行鞋，质量更有保障。