篮球课一般教什么内容

篮球课程基础训练包括运球、传球和投篮技巧。学员会练习原地运球和行进间运球，掌握高低运球变化。传球训练涵盖胸前传球、击地传球和单手肩上传球，强调准确性和力度。投篮教学从站姿、持球开始，逐步练习近距离投篮、中距离投篮和三分球。教练还会安排脚步训练，如跳步、转身和急停，帮助球员提高移动灵活性。

篮球课程战术训练包含团队配合和防守技巧。进攻方面，学员学习挡拆战术、快攻转换和阵地进攻站位。防守训练包括个人防守姿势、滑步移动和团队防守轮转。体能训练是重要环节，折返跑、敏捷梯和核心力量训练每节课都会进行。教练还会安排小型比赛，让学员在实战中应用所学技能，提高比赛阅读能力和临场应变能力。