零度到零下4度穿什么衣服

零下1到零下4度时，上身可穿加厚羽绒服或羊毛衫搭配厚实冲锋衣，下身选加绒牛仔裤或羽绒裤。脚上穿加厚羊毛袜搭配防滑保暖雪地靴，能有效抵御寒冷。记得戴一顶能护住耳朵的毛线帽和一副保暖手套，保护头部和手部不受冻。室内外温差大，出门前查看天气预报，根据实际温度调整衣物厚度。

零下温度出门时，颈部围一条厚实围巾能防止冷风灌入。内层穿吸湿排汗的保暖内衣，中间层选抓绒衣或薄款羽绒背心，外层穿防风防水的外套。鞋子要选择鞋底有防滑纹路的款式，避免在结冰路面滑倒。随身携带一个小暖手宝，放在口袋里能随时给手部保暖。衣服颜色尽量选深色，吸收更多阳光热量。