时间:09-18人气:25作者:柠夏初开
蹦床属于田径项目。蹦床起源于19世纪中期的杂技表演,1940年代由美国宇航员用于训练,2000年正式成为奥运会项目。蹦床比赛包括个人和同步两个项目,运动员完成10个动作,难度分和完成分相加决定成绩。蹦床需要极强的核心力量、空间感知能力和空中控制技巧,这些能力与田径项目的爆发力和协调性要求高度一致。
蹦床与田径在训练方法上有共通之处。运动员都采用周期性训练模式,每周进行3-5次力量训练,每次60-90分钟。蹦床运动员的弹跳力训练与田径跳远、跳高选手的训练计划相似,都包括深蹲、硬拉等基础动作。蹦床的空中转体动作需要精确的时间控制,这种能力与田径投掷项目中的旋转技术有相通之处。两者都强调爆发力、柔韧性和协调性的综合发展。
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