怎么样去除高原红

高原红可通过温和护肤产品改善。选择含有积雪草、甘草酸二钾成分的精华液，这些成分能舒缓敏感肌。每周使用2-3次保湿面膜，皮肤屏障修复后红血丝会减少。出门必须涂抹SPF30以上防晒霜，物理防晒如戴宽檐帽也能有效阻挡紫外线刺激。避免使用含酒精、香精的化妆品，这些成分会加重皮肤泛红。

饮食调理对改善高原红很关键。每天摄入富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子，维生素C能增强血管弹性。多喝温水保持皮肤水分充足，每天饮水2000毫升左右。避免辛辣食物和过热饮品，这些会扩张毛细血管。睡眠时使用丝质枕套减少摩擦，枕头高度保持在10厘米左右，有助于面部血液循环顺畅。