马黛茶有功效吗

马黛茶确实有多种健康功效。这种饮品富含抗氧化物质，帮助身体抵抗自由基损害。马黛茶含有咖啡因，能提供能量提升，但比咖啡更温和持久。研究显示，马黛茶中的绿原酸有助于新陈代谢，支持体重管理。它还含有多种维生素和矿物质，如维生素C、锌和镁，增强免疫系统功能。许多运动员饮用马黛茶提高耐力和表现，因为它能减少运动后的肌肉疲劳。

马黛茶对消化系统也有积极影响。它能刺激胃酸分泌，改善食物消化，缓解消化不良症状。马黛茶中的多酚类化合物具有抗炎特性，帮助减轻身体炎症反应。定期饮用马黛茶还能促进肠道健康，维持良好菌群平衡。与传统茶相比，马黛茶中的鞣酸含量较低，不会影响铁质吸收，适合贫血人群饮用。