什么是二运球

二运球是指在篮球运动中，同一球员连续两次运球的行为。规则规定，球员接球后可以运球，但只能单手运球一次，双手同时触球或再次运球即构成违例。常见的二运球情况包括：球员运球后，故意用另一只手触碰球再次运球；运球后，双手同时抓住球再分开运球；以及运球后，球在单手停留时间过长被裁判视为二次运球。裁判会立即吹停比赛，判给对方球队球权。

二运球规则确保了比赛的流畅性和公平性。NBA、CBA等职业联赛中，二运球违例平均每场比赛出现5-8次。球员必须掌握"收球-传球-投篮"的转换技巧。青少年训练中，教练会设置专门的运球转换练习，帮助球员避免二运球。二运球违例会导致进攻方失去宝贵的得分机会，因此职业球员都会通过反复训练形成肌肉记忆，确保在高压比赛中也不会出现这种基础性失误。