五禽戏它属于什么

五禽戏是中国传统养生功法，由东汉名医华佗创编。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作特点，通过肢体伸展、呼吸调节和意念集中达到强身健体效果。这套功法包含五套动作，每套模仿一种动物，动作简单易学，适合各年龄段人群练习。五禽戏融合了中医经络理论和导引术，能促进气血运行，增强脏腑功能，提高身体免疫力。

五禽戏属于非物质文化遗产，具有2000多年历史。它既是体育项目也是文化传承，被列入国家级非物质文化遗产名录。现代研究证实，长期练习五禽戏能改善心肺功能，增强肌肉力量，缓解压力，提高平衡能力。这套功法不需要特殊器械，不受场地限制，公园、家中均可练习，已成为全球流行的养生方式，在60多个国家都有爱好者。