一般节能灯多少w合适

家庭使用节能灯，5-7瓦的亮度相当于40瓦白炽灯，8-10瓦相当于60瓦，11-15瓦相当于75-100瓦。客厅需要10-15瓦，卧室6-10瓦，书房12-15瓦，厨房8-12瓦，卫生间6-8瓦。选择时考虑房间大小和用途，小房间选低瓦数，大房间选高瓦数。节能灯寿命长达8000-10000小时，比白炽灯节能80%以上。

节能灯瓦数选择还需考虑色温，2700K暖光适合卧室和客厅，4000K自然光适合书房和厨房，5000K冷光适合工作区域。节能灯启动后需3-5分钟达到最佳亮度，频繁开关会影响寿命。购买时查看包装上的流明值，而非仅看瓦数，流明值越高表示亮度越强。优质节能灯不含汞，对环境更友好，回收处理也更方便。