时间:09-17人气:25作者:持刀战情场
初中生立定跳远成绩受年级影响明显。初一男生普遍能达到1.8米左右,女生约1.5米。初二男生进步到2米,女生约1.6米。初三男生可达2.2米,女生约1.7米。体育课训练效果显著,每天练习15分钟的学生比不练习的平均多跳20厘米。学校运动会记录显示,初三年级男生最高可达2.5米,女生1.9米。
立定跳远成绩与体重密切相关。体重50公斤的学生比70公斤的同龄人多跳15-25厘米。肌肉力量是关键因素,深蹲练习能提高成绩10-15厘米。天气条件也有影响,温暖天气比寒冷天气成绩好5-8厘米。专业训练器材如跳远垫能提升成绩,普通地面训练的学生成绩会低8-12厘米。
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