端粒长度是什么意思

端粒长度是染色体末端的保护帽长度，每次细胞分裂会缩短一点。当端粒变得太短，细胞停止分裂进入衰老状态。人体细胞平均分裂50-60次后端粒耗尽。吸烟、压力、不良饮食会加速端粒缩短，而运动、健康饮食和充足睡眠有助于保持端粒长度。端粒长度反映细胞生物学年龄，与衰老和多种疾病相关。

端粒长度可看作细胞的生命时钟，长度决定细胞能分裂多少次。新生儿细胞端长约1万-1.5万个碱基对，到80岁左右缩短到5000个左右。端粒酶可以修复端粒，但大多数成年人体内活性很低。研究显示，端粒长度与心血管疾病、糖尿病风险相关，也影响免疫系统功能和伤口愈合能力。保持端粒长度对延缓衰老过程至关重要。