一个冰棒多少卡

一支普通冰棒热量大约在80到150卡之间。水果味冰棒热量较低，约80-100卡，巧克力或奶油口味冰棒热量较高，可达120-150卡。冰棒包装上会标注具体热量值，购买时查看标签就能知道准确数字。夏天吃一支冰棒解暑，热量比一罐可乐少多了，是不错的冷饮选择。

冰棒热量受大小和成分影响很大。迷你冰棒热量仅30-50卡，而大型冰棒可达200卡以上。无糖冰棒热量更低，每支约20-40卡。自制水果冰棒不加糖的话，热量几乎可以忽略不计。冰棒中的水分含量高，实际吃进去的热量比看起来要少，比同等分量的冰淇淋健康很多。