控制点有哪几种类型

控制点主要分为内控型和外控型两种。内控型的人相信自己的行为能直接影响结果，如学生通过每天复习提高成绩。外控型的人认为结果由外部因素决定，如员工认为晋升靠关系而非能力。研究显示，内控型面对挑战更积极，解决问题效率高30%。内控型在目标设定时更具体，完成率高出25%。外控型面对挫折容易放弃，决策依赖他人意见。

控制点还可分为整体控制点和具体控制点。整体控制点影响人生多个方面，如创业者相信努力能改变事业轨迹。具体控制点只针对特定领域，如运动员认为训练能提升比赛表现。教育领域，整体控制点高的学生自主学习能力强。医疗环境中，具体控制点高的患者更配合治疗方案。数据显示，整体控制点高的人职业满意度高出40%，具体控制点高的人在特定任务上表现提升35%。