mac抹掉所有数据重装

重装Mac前备份数据很重要。使用Time Machine备份整个系统，或者手动复制重要文件到外接硬盘。iCloud可以同步照片、联系人和日历。确保备份完成后，重启Mac按住Command+R进入恢复模式，选择"磁盘工具"抹掉内置硬盘，安装最新macOS系统。完成后从备份中恢复数据，所有应用程序需要重新下载安装。

抹掉数据前要关闭"查找我的Mac"功能，避免激活锁问题。重装系统后，重新登录Apple ID和iCloud账户。安装系统时选择"自定义安装"可以保留部分用户数据。重装完成后，系统会自动创建一个新用户账户，原账户文件保存在"用户"文件夹中。重装系统需要稳定网络连接，建议连接电源线完成整个过程。