跆拳道分为哪几种类型

跆拳道主要分为竞技型、品势型和实战型三种。竞技型注重比赛得分，使用快速腿法和精准打击，奥运会上常见的旋踢、后踢都是典型动作。品势型强调套路表演，太极、高丽等24套品势各有特色，动作包含攻防转换和呼吸控制。实战型则接近真实搏击，允许使用拳击手肘和膝击，护具齐全。

跆拳道还可按训练目的分类。健身型以提升身体柔韧性和协调性为主，每节课包含30分钟基础训练。儿童型采用游戏化教学，通过障碍跑和击打泡沫靶培养兴趣。专业型训练强度大，每天2小时以上，包含力量训练和实战对抗。黑带以上训练者还会学习自卫术，学习关节锁控和摔倒技巧。