十项全能指的是哪十项全能

十项全能包括100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑、110米栏、铁饼、撑杆跳、标枪和1500米跑这十项田径项目。运动员需要在两天内完成所有比赛，第一天进行五个项目，第二天完成剩余五个项目。每项比赛都有评分标准，运动员在每个项目中获得的分数相加，总分最高者获胜。这项运动考验运动员的速度、力量、技巧和耐力等多方面能力。

十项全能的评分系统采用国际田联制定的积分表，根据每个项目的成绩换算成分数。100米跑和400米跑测试短跑速度，110米栏和撑杆跳考验协调性，跳远和跳高展示爆发力，铅球、铁饼和标枪比拼投掷力量，最后1500米跑检验运动员的耐力。奥运会和世锦赛等国际赛事中，十项全能被视为"田径之王"，因为获得奖牌的运动员必须具备全面发展的身体素质。