床垫多久换一个最合适

床垫使用8到10年就需要更换。床垫内部材料会随着时间失去支撑力，弹簧可能变形，记忆棉会变硬。睡眠质量下降、晨起腰背酸痛都是更换信号。床垫上的尘螨和细菌也会累积，影响健康。购买新床垫时，考虑材质和厚度，确保符合个人需求。

床垫更换频率取决于使用强度。双人床垫比单人床垫损耗更快，体重较大的人床垫需要更频繁更换。床垫表面凹陷超过2厘米就表明支撑力不足。定期翻转床垫可以延长使用寿命，但无法永久解决问题。投资高质量床垫能提供更好的睡眠体验和长期健康效益。