立秋的意思和意义

立秋是二十四节气中的第十三个节气，标志着夏季结束，秋季开始。此时太阳到达黄经135度，一般在每年8月7日或8日。立秋后，天气逐渐转凉，昼夜温差增大，农作物进入成熟期。中国北方地区立秋后早晚已有凉意，南方地区则仍处于高温天气，但湿度开始降低。民间有"立秋分早晚"的说法，意味着人们开始调整作息时间，适应季节变化。

立秋在中国传统文化中具有重要意义，是农耕文明的重要时间节点。古代帝王会举行祭月仪式，祈求丰收。民间有"贴秋膘"习俗，人们通过食用肉类等高热量食物储备能量应对即将到来的寒冷季节。立秋也是养生的重要时节，中医认为此时应早睡早起，适当运动，保持心情舒畅。现代生活中，立秋提醒人们注意季节更替，调整饮食和作息习惯，预防秋季常见疾病。