中考实心球男生多少米满分

中考实心球男生满分标准各地有差异，北京地区满分是10米，上海要求达到11.5米，广州标准为10.8米。江苏部分地区满分线定在10.3米，重庆则为10.6米。体育考试评分会根据当地教育部门规定调整，满分距离一般在10到12米之间。学生需要通过系统训练提高力量和技巧，才能达到满分标准。

实心球满分不仅看投掷距离，还考验动作规范性。正确握球方式能增加2-3米成绩，出手角度在38-42度之间效果最佳。腰部力量不足会导致成绩下降5-8米，腿部爆发力训练可提升投掷距离1-2米。考前3个月针对性训练，每周3次力量加技巧练习，多数男生能达到满分标准。