广州到拉萨硬座难受吗

广州到拉萨硬座确实相当难受，全程约40小时，长时间保持同一姿势导致腰背酸痛。车厢内人多嘈杂，空气流通差，过道常被挤满。列车经过高原地区，车厢内温度变化大，夜间寒冷。卫生条件有限，厕所排队时间长。饮食选择单一，价格还高。手机信号不稳定，娱乐活动少。

硬座旅行最大的挑战是高原反应，火车缓慢爬升海拔，很多人出现头痛、恶心症状。硬座空间狭小，腿部完全伸直不可能，长途下来双腿浮肿。睡眠质量差，座椅靠背几乎不可调。窗外景色虽美，但长时间观看也会视觉疲劳。高原阳光强烈，车窗无法完全遮挡，眼睛容易疲劳。