柚子茶制作方法功效

柚子茶制作简单，将柚子皮洗净切片后用盐水浸泡30分钟去除苦味，果肉撕成小块备用。锅中加入冰糖和水熬制成糖浆，放入柚子皮和果肉中小火慢熬1小时至浓稠。装瓶密封后冷藏保存，每天取一勺温水冲饮。柚子茶富含维生素C和类黄酮，能增强免疫力，缓解感冒症状，促进消化，改善口气，还有美容养颜的效果。

柚子茶具有多重健康益处，其天然抗氧化物质能清除体内自由基，延缓衰老。茶中的膳食纤维有助于肠道蠕动，预防便秘。柚子皮中的柚皮苷成分有抗炎作用，可减轻关节不适。冬季饮用能暖身驱寒，夏季则可冷藏后作为清凉饮品。柚子茶还能替代含糖饮料，减少热量摄入，帮助控制体重，是健康饮食的理想选择。