投篮时手肘需要平行于地面

投篮时手肘平行于地面能确保出手稳定性和准确性。这种姿势让前臂与地面形成90度角，使手腕发力更直接。篮球运动员每天练习上千次投篮，手肘位置固定能形成肌肉记忆。NBA球员库里和杜兰特的成功投篮都依赖这一基本姿势。手肘下垂会导致球路不稳定，手肘外翻则影响力量传递。平行手肘让投篮动作更连贯，减少多余动作，提高命中率。手肘位置正确还能避免肘部过度外展造成的肩部损伤。

投篮手肘平行于地面能优化球的旋转轨迹。正确的手肘角度使篮球离手时产生自然后旋，延长飞行时间。这种旋转让球碰到篮筐后更容易入网，提高投篮容错率。研究显示，手肘位置正确的投篮，球在空中旋转速度比错误姿势快2-3圈。手肘平行还能确保出手点高度一致，无论防守球员如何干扰，投篮弧度保持稳定。手肘位置错误会导致球旋转不足，容易"打铁"或偏出篮筐。