人可以举起多重

人类能够举起的重量因训练程度和身体条件而异。未经训练的成年男性平均能举起自身体重50%至70%的物品，而健身爱好者可举起自身体重1至2倍的重量。专业举重运动员更能举起惊人重量，如深蹲可达300公斤以上，硬拉超过400公斤。女性举重能力约为男性的60%至70%，但经过系统训练也能达到相当水平。

举重极限受多种因素影响。年龄是重要因素，20至35岁人群力量达到巅峰。身高臂长较长的个体在举重时力臂更长，需要更大力量。肌肉纤维类型也决定举重能力，快肌纤维比例高的人爆发力更强。专业举重装备如腰带、护膝能增加15%至25%的举重能力。心理状态同样关键，专注状态下人能多举起10%至20%的重量。