中青年人的年龄段是什么

中青年人的年龄范围是25岁至44岁。这个阶段的人已完成学业，开始职业生涯发展，同时承担家庭责任。25-34岁的人群通常处于事业起步期，35-44岁则进入职业成熟期。这一年龄段的人精力充沛，学习能力强，是社会发展的中坚力量。许多人在此阶段经历结婚、生育、购房等重要人生里程碑。

中青年期是人体机能的黄金阶段，各项身体指标处于最佳状态。25岁时骨密度达到峰值，40岁前新陈代谢速度较快，恢复能力强。这个年龄段的人平均每天需要7-8小时睡眠，每周建议进行150分钟中等强度运动。研究表明，30岁后大脑前额叶皮层发育完全，决策能力与情绪管理达到最佳水平。