辰时是几点到几点的时间

辰时指的是早上7点到9点这段时间。这个时间段是古人根据太阳运行规律划分的十二时辰之一。辰时正是太阳升起后不久，气温逐渐回升，人体阳气开始升发。早晨7点吃早餐最符合养生之道，辰时胃经当令，消化功能最强。许多上班族选择8点开始工作，这个时间大脑最为清醒，工作效率最高。

辰时在古代是官员上朝的时间，皇帝会在这个时段召见大臣。现代社会的晨会多安排在8点30分左右，正好处于辰时之中。辰时也是学校第一节课的时间，孩子们在这个时间段注意力最为集中。研究发现，人体在辰时血压自然上升，体温开始升高，各项生理指标逐渐达到一天中的最佳状态。