爬峨眉山从几点开始跑

爬峨眉山建议早上5点出发，这个时间点能避开人流高峰，山间温度适宜。5点出发，爬到洗象池大约需要3小时，这时天已大亮，视野清晰。雷洞坪到接引殿这段路程约2小时，全程能在中午前到达金顶，正好赶上云海和佛光的最佳观赏时间。早上出发还能避免正午高温，减少体力消耗。

从交通角度考虑，凌晨4点从山脚出发最合理。乘坐第一班景区观光车，省去排队时间，车上小憩保存体力。5点左右到达雷洞坪，徒步上山时山间晨雾缭绕，景色宜人。全程步行约需5-6小时，10点左右就能到达金顶，避开中午人流高峰，拍照不受干扰，下山也有充足时间，不必匆忙赶最后一班缆车。