负荷级别可以分为几种类型

负荷级别可分为静态负荷、动态负荷和心理负荷三种类型。静态负荷指身体长时间保持固定姿势，如办公室工作人员持续8小时坐在电脑前。动态负荷涉及肌肉反复收缩和放松，如建筑工人搬运砖块或生产线工人重复装配零件。心理负荷则关注认知需求，如客服人员同时处理多个客户咨询或医生诊断复杂病例。

负荷级别还可按持续时间分为短期负荷和长期负荷。短期负荷持续几分钟到几小时，如运动员完成一场比赛或快递员一天内派送50个包裹。长期负荷持续数天到数月，如学生备考3个月或工厂工人连续工作6个月完成一个大订单。不同负荷类型对身体的影响各异，需要针对性管理。