五胡乱华是什么

五胡乱华指西晋末年至北魏初年，匈奴、鲜卑、羯、氐、羌五个少数民族在中原建立的政权。这一时期北方陷入混战，304年匈奴刘渊建立汉国，316年西晋灭亡，随后前赵、后赵、前凉等政权更迭频繁。战乱导致人口锐减，洛阳、长安等古都多次遭劫，农业生产遭到严重破坏，大量汉族南迁形成"衣冠南渡"局面，北方社会经济倒退数百年。

五胡乱华促进了民族大融合，各政权学习汉族制度，北魏孝文帝推行汉化改革，禁胡服断北语改汉姓。佛教在此期间广泛传播，云冈、龙门石窟等艺术瑰宝应运而生。这一时期军事技术有所发展，骑兵战术和攻城器械得到创新，各民族文化交流频繁，为隋唐统一和繁荣奠定了基础，中华文明在动荡中实现了更新与重生。