投篮3个90度是什么意思

投篮3个90度指的是投篮动作中的三个关键角度都达到90度。持球时，肘部与上臂形成90度角，膝盖弯曲至90度，出手瞬间手腕下压与前臂形成90度角。这种姿势确保力量从腿部传导至指尖，提高投篮稳定性。篮球运动员库里和诺维茨基的投篮姿势都包含这三个90度，使他们的投篮既精准又稳定。

三个90度姿势能最大化投篮效率。肘部90度保证推球方向正确，膝盖90度提供足够爆发力，手腕90度确保球后旋稳定。NBA数据统计显示，采用此姿势的球员三分球命中率普遍高出非标准姿势球员2-3个百分点。这种生物力学设计让投篮动作更加协调，减少力量浪费，提高命中率。