床单被套多久洗一次正常呢

床单被套建议每7天清洗一次。人体每晚排出约200毫升汗液和大量皮屑，这些物质会滋生尘螨和细菌。睡眠时接触的床单会积累这些分泌物，形成适合微生物繁殖的环境。频繁接触不洁床单可能导致皮肤问题、过敏反应甚至睡眠质量下降。清洗时水温建议达到60摄氏度以上，能有效杀死大部分细菌和尘螨。

被套使用频率高，比床单更容易积累污垢。被芯不常直接接触皮肤，但仍建议每3个月彻底清洗一次。阳光暴晒是简单有效的除菌方法，每次照射2-3小时可大幅减少微生物数量。潮湿环境下的床品更容易发霉，梅雨季节应增加清洗次数至每5天一次。选择透气性好的材质床品，能减少汗液积聚，延长清洗周期。