篮球鞋预留多少空间

篮球鞋预留空间很关键。鞋前端应留出一拇指宽度的空隙，约1-2厘米，确保脚趾不受挤压。鞋帮处需有半厘米到1厘米的活动空间，让脚踝自然转动。鞋带系紧后，脚背与鞋面应有约两指的间隙，保证血液循环正常。运动时脚会轻微肿胀，预留空间能防止磨水泡和脚趾甲淤血。专业球员比赛前都会试穿新鞋并调整松紧度，确保舒适度。

鞋内空间分配需要科学测量。脚跟与鞋后跟应有约3毫米的空隙，防止抬脚时摩擦。鞋垫厚度要适中，一般不超过5毫米，避免挤压脚部。前脚掌区域应有足够的宽度，每只脚趾都能独立伸展。篮球运动中急停变向时，脚部会向前滑动，鞋头空间不足会导致脚趾撞击受伤。选择篮球鞋时，建议在下午或晚上试穿，此时脚部略微肿胀，能更准确判断合适尺寸。