支付宝运动粒兑换礼品多久更新

支付宝运动粒兑换礼品的更新时间一般在每周三上午10点左右。系统会自动结算用户过去7天的运动步数，将累积的步数转换为运动粒。用户可以在兑换页面看到最新的礼品清单和所需粒数。常见的礼品包括手机话费、视频会员、购物优惠券等，不同礼品的更新频率略有差异，但大多数礼品会在每周同一时间刷新库存。

兑换礼品的到账时间通常在成功兑换后的24小时内。用户可以在"我的订单"中查看兑换状态。部分虚拟商品如话费、会员等会更快到账，一般2小时内完成。实物礼品则需要3-5个工作日发货，具体时间取决于商品库存和物流情况。节假日可能会有延迟，建议提前规划兑换时间。