一个蜜雪冰城的圣代多少卡

蜜雪冰城圣代的热量大约在300-400卡路里之间。这款甜品由冰淇淋、巧克力酱和坚果碎组成，每份含有约15克糖和8克脂肪。一杯350毫升的圣代重量约400克，其中冰淇淋占250克，巧克力酱100克，顶部装饰50克。实际热量会根据配料比例和添加物的不同有所变化。

蜜雪冰城圣代的营养成分显示，它提供约15%的日常所需能量。每100克圣代含有85卡路里，10克碳水化合物，4克脂肪和3克蛋白质。这种甜品含有牛奶蛋白质和少量钙质，但糖分含量较高。一份标准圣代的重量相当于2碗米饭的热量，适合偶尔作为甜点享用。