100米赛跑以什么为单位

100米赛跑以"米"为基本单位测量距离。这项田径标准赛事全程使用精确到厘米的测量工具，起跑线和终点线都经过严格校准。运动员从起点线出发，沿着直线跑道全力冲刺，到达终点线完成比赛。计时系统记录成绩精确到百分之一秒，确保比赛公平性。跑道标记清晰可见，帮助运动员和观众准确了解比赛进程。

100米赛跑也以"步"为单位分析技术表现。优秀选手每步距离约2.2米，全程约需45-50步。教练通过步频和步幅数据评估运动员效率。起跑阶段每步约1.8米，途中跑阶段每步可达2.5米。冲刺阶段步频加快，步幅略微缩短。这些数据帮助运动员优化技术，提高比赛成绩。