航天员在太空怎么样了

航天员在太空经历独特适应过程。身体方面，脊柱在微重力环境下轻微延长，面部因体液上浮而暂时浮肿。前庭系统受干扰，多数人经历2-5天空间定向障碍，表现为眩晕和恶心。视觉系统调整适应，约40%航天员出现视力变化。肌肉萎缩是主要挑战，下肢肌肉每月流失1-5%质量，需每天2小时抗阻训练维持力量。骨骼密度流失速度是地球的10倍，钙每月流失1-3%。

航天员心理状态受严格监测。密闭环境导致情绪波动，团队冲突发生率达30%。地球时区节律被打乱，90%航天员使用特殊灯光调节生物钟。地球景象对心理健康至关重要，每名航天员每天观看地球影像至少30分钟。太空站噪音持续70分贝，影响睡眠质量，平均睡眠时间减少40分钟。工作节奏紧凑，每周执行200多项科学实验，每项实验精确到秒级操作。