小米手环显示压力是什么

小米手环显示压力是通过内置传感器监测心率变异性来评估用户压力水平的。手环每分钟收集数千次心率数据，通过算法分析心率间隔的变化规律。当检测到心率变异性降低时，系统会判定为压力状态。用户可以在手机APP中查看详细的压力趋势图表，了解自己一周内的压力变化情况。手环还会根据压力水平提供呼吸训练指导，帮助用户缓解压力。

小米手环的压力监测功能对健康管理有实际意义。研究表明，长期压力过大会导致免疫力下降、睡眠质量变差。手环通过实时提醒用户注意压力状况，帮助人们及时调整生活方式。数据显示，使用手环监测压力的用户中，有65%的人会根据提示进行适当休息或运动。手环还能记录压力与睡眠质量、运动量的关联，为用户提供个性化的健康建议。