宁德畲族是主要聚居地

宁德市是畲族的主要聚居地，这里生活着全国约四分之一的畲族人口。福安市、福鼎市和蕉城区形成了三大畲族聚居区，保存着完整的畲族文化。宁德畲族村寨依山而建，特色民居"四扇厝"采用土木结构，青瓦白墙。传统节日"三月三"期间，村民身着畲族服饰，表演"畲族婚嫁"、"上刀山"等民俗活动。畲族饮食中，乌米饭、糍粑和畲族药膳独具特色，采用当地高山食材制作。

宁德畲族文化传承体系完整，现有畲族歌会、畲族医药等非物质文化遗产项目20多项。畲族语言属于汉藏语系，有自己的文字系统，宁德地区保留着大量畲族古籍和手抄本。当地畲族刺绣工艺精湛，图案多取材于自然，色彩鲜艳。宁德畲族传统体育项目"稳石"和"打枪担"展示了民族智慧。近年来，宁德建立了5个畲族文化生态保护区，保护面积达800多平方公里，为畲族文化提供了良好的传承环境。