二十四节气夏至什么意思

夏至是二十四节气中的第十个节气，一般在每年6月21日或22日到来。这一天太阳直射北回归线，北半球白昼时间达到全年最长。夏至后，气温持续升高，雨水增多，农作物进入快速生长期。民间有"夏至一阴生"的说法，意味着阴气开始萌动，阳气达到极盛。人们会在这一天吃面条、鸡蛋等食物，寓意"长命百岁"。

夏至标志着炎热季节的开始，人体容易出汗消耗大，需注意补充水分和电解质。传统医学认为夏至应"夜卧早起，无厌于日"，适当接受阳光照射有助于阳气生发。农谚说"夏至东风摇，麦子水里捞"，预示天气变化对农作物的影响。现代生活中，夏至后人们更倾向于选择清淡饮食，减少辛辣刺激食物，保持身体平衡。