武术12型指的是什么

武术12型是中国传统武术中一套基础训练体系，包含12个基本动作型态。这套体系涵盖了拳、掌、肘、膝等身体部位的使用方法，每个型态都有明确的攻防含义。初学者通过练习这12个型态，能够掌握武术的基本发力方式和身体协调性。这套训练方法在少林拳、形意拳等多个武术流派中都有应用，是武术入门必学内容。

武术12型也是中国传统武术文化的载体，每个型态都蕴含着特定的哲学思想。第1型如龙行云中，展现灵活身法；第5型似虎跃山林，体现刚猛气势；第9型若猴攀悬崖，突出敏捷特点。这套体系通过12个不同型态的组合练习，帮助习武者体会"刚柔并济"的武术理念，为后续学习复杂套路打下坚实基础。